Tanec pro dospělé

Kurzy "Pohodové taneční pro dospělé" vyučují Mistři republiky
Profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI

 

Když tančím, nemohu nenávidět

"Když tančím, nesoudím, nemohu nenávidět, nemohu sebe oddělit od života. Mohu být jen šťastný a plný života. To je důvod, proč tančím."   Hans Bos

Zajímavý článek od Kateřiny Vrtělové na serveru Psychologie.cz >>>

 

Mozek miluje tanec

Článek z MF Dnes >>>

 

Nová taneční sezóna 2018/2019
- připravujeme NOVÉ a DALŠÍ TANEČNÍ KURZY pro dospěláky

- už nyní je možno podat přihlášky.

 

Rozvrh 2018/2019

DEN HODINA SKUPINA LEKTOR SÁL ŠATNA
Pondělí 19.00 - 20.30 flamenco Martina Martinů-VS  
Úterý 19.00 - 20.00 pilates Martinů-VS
Středa 18.00 - 19.30 tančírna LA,ST Slunečnice  
18.30 - 20.00 taneční - turbo Karel, Lea Matějček  
20.30 - 22.00 taneční - začátečníci Karel, Lea Slunečnice  
Čtvrtek 18.00 - 19.30 taneční - více pokročilí Karel, Lea Slunečnice  
  20.00 - 21.30 taneční - pokročilí Karel, Lea Slunečnice  
Pátek 20.00 - 21.00 kočičky Lea Martinů-VS  

 

 

 Pohodové tanečníPOHODOVÉ TANEČNÍ PRO DOSPĚLÁKY

  • další kurzy od ledna 2019 - hlásit se můžete zde :-)
  • 10 lekcí po 90 min.
  • středa 18.30-20.00 - turbo pokročilí - Matějček (mapa zde >>>)
    • termíny:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      19.9. 26.9. 3.10. 17.10. 24.10. 31.10. 7.11. 14.11. 21.11. 28.11. Slunečnice
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

    • termíny od ledna 2019:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      9.1. 16.1. 23.1. 30.1. 13.2. 20.2. 27.2. 6.3. 13.3. 20.3.
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

  • středa 20.30-22.00 - začátečníci - Slunečnice (mapa zde >>>)
    • termíny:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      19.9. 26.9. 3.10. 17.10. 24.10. 31.10. 7.11. 14.11. 21.11. 28.11.
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

    • termíny od ledna 2019 - mírně pokročilí:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      9.1. 16.1. 23.1. 30.1. 13.2. 20.2. 27.2. 6.3. 13.3. 20.3.
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)
  • čtvrtky 18.00-19.30 - více pokročilí - Slunečnice (mapa zde >>>)
    • termíny:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      20.9. 27.9. 4.10. 18.10. 25.10. 1.11. 8.11. 15.11. 22.11. 13.12.
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

    • termíny od ledna 2019:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      3.1. 17.1. 24.1. 31.1. 10.2.
      21.2. 28.2. 7.3. 14.3. 21.3.
              neděle
      17.00-18.30
               
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

  • čtvrtky 20.00-21.30 - pokročilí - Slunečnice (mapa zde >>>)
    • termíny:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      20.9. 27.9. 4.10. 18.10. 25.10. 1.11. 8.11. 15.11. 22.11. 13.12.
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

    • termíny od ledna 2019:
      1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
      3.1. 17.1. 24.1. 31.1. 10.2.
      21.2. 28.2. 7.3. 14.3. 21.3.
              neděle
      19.00-20.30
               
      (ev. změna termínů je možná, vždy vás budeme informovat)

  • Společná závěrečná - 27. 3.2019 v Garage Martinov
  • ceny jsou smluvní
  • vyučují Mistři republiky profesionální taneční pár Karel a Leona BANKOVI
  • Pohodové taneční pro dospěláky je 10-ti týdenní kurz pro páry, který probíhá 1x týdně ve večerních hodinách
  • Neděláme "klasické" taneční - u nás pracujeme velmi intnezivním způsobem (včetně příjemného zahřátí na začátku lekce), z lekcí si pokaždé odnesete domů něco nového, zlepšíte si kondici, mezi ostatními tanečními nadšenici (a že jich je :) přijdete na jiné myšlenky a s úsměvem budete odcházet domů :)
  • Tančíme v tom, v čem se dobře cítíme (neformální oděv)
  • Pro účastníky našich kurzů máme zvýhodněné ceny pondělní a středeční tančírny, kde si můžete pilovat vaše sestavy, techniku :)
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !


TANČÍRNA aneb taneční practise

zveme Vás na pravidelné taneční večery (standardní a latinskoamerické tance), které se konají
každou středu 18.00 - 19.30 hod
. v sále Slunečnice v Porubě (mapa zde).

  • Vhodné pro soutěžní taneční páry, páry z tanečních kurzů, hobby páry.
  • Slouží pro zopakování a protrénování všech tanečních sestav, pro zlepšení fyzické kondice.
  • tančíme 45 min. stt a 45 min. lat - v Sudé týdny zpravidla začíná STT a v Liché týdny LAT
  • S sebou taneční obuv na přezutí, pití.
  • Cena:
    • pro páry - účastníky aktuálně běžících kurzů Tanečního studia 80,- Kč/os. vč. DPH
    • pro ostatní páry  100,- Kč/osoba včetně DPH
  • Máme pro Vás připraven velký prostor, příjemné osvěltení, perfektní hudbu :)
  • Kapacita sálu je omezena, proto je třeba si na lekci zarezervovat místo předem.

  • Rezervace zde >>>

  • Ohlasy >>>


flamencoŠPANĚLSKÉ FLAMENCO PRO ŽENY A DÍVKY
- pokročilá skupina

  • začátečníci budou otevření dle zájmu, předběžně se můžete hlásit zde :-)
  • další kurzy od podzimu 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě v pondělky 19.00-20.30
  • termíny od října 2018:
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    1.10. 8.10. 15.10. 29.10. 5.11. 12.11. 19.11. 26.11. 3.12. 10.12.
    11. 12. 13. 14. 15. 16.
    17.12. 7.1. 14.1. 21.1. 28.1. 4.2.

  • vyučuje paní Martina Chamrádová
  • rády se cítíte žensky, máte rády podmanivou hudbu, láká vás práce s rymtem, se sukněmi, vějíři? :)
  • přijdte k nám do kurzu španělského flamenka
  • naučíte se techniku nohou, rukou, krátkou choreografii, rytmické cítění a vyjádření flamencové hudby
  • vše probíhá ve velmi příjemné atmosféře
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

  • Ohlasy >>>

 

PILATES

  • další kurz od září 2018, hlásit se můžete zde :-)
  • cvičíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě v úterky 19.00 - 20.00
  • termíny od října 2018:
    1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
    2.10. 9.10. 23.10. 30.10. 6.11. 13.11. 20.11. 27.11. 4.12. 11.12.
    11. 12. 13. 14. 15. 16.
    18.12. 8.1. 15.1. 22.1. 29.1. 5.2.

  • 16 lekcí po 60 min
  • Je to cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek. Je to vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým dýcháním a koncentrací mysli. Tento systém posiluje a protahuje všechny svaly v těle, při zachování přirozeného zakřivení páteře a následně i pánve při jakémkoli pohybu a všude tam, kde je to možné.
  • Hlavním  cílem je vybudování silného a stabilního centra trupu – POWER HOUSE - jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin, a mít dlouhé štíhlé svaly.
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !
  • Pilates je určen:

    • pro tanečníky, kteří potřebují mít pevné centrum těla – power house –pro řízené a koncentrované vedení pohybu
    • pro všechny sportovce, protože mají některé svalové skupiny příliš přetěžovány, a tak  dochází k celkové svalové dysbalanci
    • pro lidi s chronickými bolestmi zad
    • pro lidi se špatným držením těla (kulatá záda, plochá záda, zvětšená lordóza)
    • pro lidi, kteří sedí celý den u počítače, v autě apod.
    • pro lidi, kteří trpí stresem (začíná se používat při léčbě depresí)
    • pro lidi, kteří mají problém s nadváhou
    • pro lidi, kteří mají zájem o prevenci osteoporózy
    • pro lidi, kteří mají problémy s inkontinencí a pro její prevenci
    • pro muže trpící problémy s prostatou a pro její prevenci
    • pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním
    • pro těhotné (pokud předtím sportovaly)
    • je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoli věku
    • je doporučena lékaři jako metoda vhodná pro pokračování rehabilitace pacientů po úrazech a chronických bolestech zad

 

POSILOVACÍ TRÉNINK - makání s kočičkami

  • termíny od od podzimu 2018: pátky 20.00-21.00
  • cvičíme na SVČ B. Martinů v Porubě (mapa zde)
  • cena tréninku: 100 Kč/vstup, 70 Kč/vstup kurzista, 30 Kč/vstup student studia + SŠ student, úhradu bazénu a úschovna kola ve vlastní režii
  • cvičíme venku pod širým nebem:), v případě nepřízně počasí vevnitř na SVČ Martinů.
  • trénink inspirovaný cvičením gladiátorů, zaměřený na posílení všech svalových skupin + kardio disco + posilování břišních svalů + stretch :)
  • Vhodný cca od 12-ti let do nekonečna.
  • Trénink výživný, zábavný, potící.
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • na trénink je třeba přihlásit se nejpozději den předem - děkujeme

 

LATINSKÉ RYTMY PRO JEDNOTLIVCE

  • další kurzy ve vývinu :-)
  • tančíme ve večerních hodinách SVČ B. Martinů v Porubě
  • chcete tančit, chcete se potit, chcete se bavit, chcete vědomě zlepšovat své tělo a pohybové návyky? Určitě přijďte za námi do latiny.
  • tento 90-ti minutový intenzivní trénink se skládá ze zahřátí, nácviku základních latinských principů, krátké choreografie čtyř základních soutěžních tanců - samba, chacha, rumba, jive, posilování a uvolnění
  • je určen pro jednotlivce, ale rádi přivítáme i páry - u nás jsou všichni v pohodě :)
  • těšíme se na vás
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz

  • Ohlasy >>>

 

 

maminky s dětmiDOPOLEDNÍ TANEČKY PRO MAMINKY S DĚTMI

  • další kurz po naplnění počtu, hlásit se můžete zde :-)
  • výuka je velmi individuální, na kurzu je maximálně 8 maminek!!!
  • dopolední tanečky je tříměsíční tancování s našimi nejmenšími, v příjemném a útulném prostředí na tanečním sále
  • cvičení je vhodné pro děti od cca 18 měsíců
  • lektorka dbá na zásady správného držení těla, na rytmické cítění, zařazuje říkadla, hry a pohádky, jednotlivé lekce na sebe striktně nenavazují
  • Veškeré info na info@danceostrava.cz
  • Elektronickou verzi přihlášky najdete zde !

 

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Nabízíme také individuální taneční lekce jednotlivce, taneční páry i taneční skupinky (jakékoliv taneční úrovně).

Cena za 45 min. výuky je včetně pronájmu tanečního sálu 1.200,- Kč.

Další info na info@danceostrava.cz

Facebook
počet návštěv:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Moravskoslezský kraj
www.ostrava.cz
Poruba